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Laut US Census Bureau Statistik , etwa eines heraus topper 140×200 test sechs US-Bürger jährlich . Wenn Sie durchschnittliche dies entfernt im Laufe des eine sehr lange Zeit , die durchschnittliche Person möglicherweise bewegen bis zu 11. 7 mal!

Natürlich bewegen ist bekannt als eine Tatsache des Lebens , die möglicherweise schwer zu zu vermeiden , es sei denn, Sie wollen bleiben eine ähnliche nach Hause während Ihrer Kindheit und darüber hinaus. Soviele erfahrene Mover sind ziemlich vertraut sind, Verlagerung ist auch bekannt als zu Leben den stressig Erfahrungen, oben dort mit heiraten und ein Baby.

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Wenn Sie wollen überleben Ihr nächster bewegen, besonders mit eine Familie enthalten , es hat zurückzukommen einen Präventivschlag. Können Sie packen den Stier von Hörner und Tackle Druck vor dies ruft Ihnen mithilfe diese Art von Stressbekämpfung Entspannung Techniken während Ihre nächsten Relocation :

1. Meditation . Obwohl dies Entspannung Technik mag selbstverständlich klingen, unter eine tief, Reinigung Atem wird sich vermutlich lohnen sein Gewicht in Gold wenn du bist versucht, verwalten den Stress der Verpackung bis jeden Bereich in Ihrem Haus vor Mover erscheinen .

Der beste Teil heißt können Sie üben, tiefes Atmen Obwohl Eingriff in Alternativtätigkeiten , wie Verpackung , heben Lagerplätze , und arrangieren Papierkram voraus, Ihre neu nach Hause.

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Um Proben tiefes Atmen effektiv, es ist wichtig, atmen aus Ihre Abdominal-, Einatmen so viel Frischluft als Es kann sein direkt in der Lungen. Durch einfaches durchatmen statt flach, Sie werden zeichnen in noch mehr o2 , wird die normalerweise dazu beitragen, reduzieren Angst und Anspannung.

Ratenzahlung auf Ihre visuelle Bilder. Diese Technik mehr wirksam, als es sich anhört für Gesicht Wert . Wenn Sie nicht scheinst Sie die Zeit, um entspannen, nicht zu sagen atmen, können Sie noch vorstellen selbst da Ruhe einschließlich Frieden über die beweglichen Prozess . Diese Technik eignet sich am besten wenn du kannst visualisieren spezifische Szenarien , könnte Trigger Sie Druck in eine Umzug .

Beispielsweise Ihre Kinder kann werfen einen Wutanfall in Bezug auf bewegen zu eine neu Haus , oder Sie kann möglicherweise versehentlich brechen Ihre Lieblings Vase wenn Start ein Feld in der gehen LKW.

Statt werfen einen Ausbruch eigenes, machen im Voraus durch malte wie wirst du verwalten eine stressige Umstand . Möglicherweise müssen Sie machen Sie eine Pause sprechen Ihre Kinder durch die Ansatz , oder Sie können leicht lösen aus der Situation durch zu sagen selbst , die Sie erwerben mehr Komponenten schmücken Ihrer Immobilie nachdem Sie Push.

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(3) Zeigen Liebe. Wenn Sie sind in Stress bis zu Ihre Ohren über bewegen Zeit , nehmt euch einen Moment zum knuddeln zusammen mit Ihren Kleinkind oder vielleicht geben Ihre andere Hälfte eine Umarmung. Die lustigen zeigen ist, dass körperliche Zuwendung ist in der Regel die letztes , die Sie möchten während ein besetzt , stressigen Tageszeit . Aber ist eigentlich genau, was Sie soll freizugeben Druck und scheinst Ihre ältere selbst wieder .

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